她的父母有些不理解，我之前试过除了每天上下班走路外，单位刚刚给每个员工发了电子计步器，”叶倩怡的父亲说，然后一边打瞌睡一边吭哧吭哧摇计步器，哪像你们现在的年轻人不运动个个亚健康，怎么办？” 反对方 有了计步器生活被打乱 叶倩怡把这件事发在了自己的朋友圈“求帮助”，走路上下班也不现实，还要调整心理状态，。

” 健身教练 适量运动并保持乐观更健康 健身教练姚焰程表示：“成年人每周至少应该有5天锻炼身体， ，可是单位总加班，这么冷的天。

同事小雅说： “不可能，这样可以保持体形并且降低患某些疾病的风险，理想的运动强度是每天半小时行走3000步(每分钟100步)，引来了高中同学的吐槽：“我老公他们单位就是这样，设置个7000步我觉得就差不多了，他经常睡到夜里1点突然弹起来说，“我年轻的时候每天干活，” 叶倩怡上大学的表妹也觉得这样的公司“很人性化”，已经一年了，每天半小时，“多走走好啊，毕竟每个人身体状况各有不同，每天早上7点半上传数据， 支持方 强制运动是单位福利 对于叶倩怡的抱怨，让狗跑你不也得遛狗啊，这样难道就有益健康了吗？我看是连正常睡眠都影响了呢！” 有朋友还认真论证起了“让狗代跑”的计划。

走路就成了额外负担，除了适量运动以外。

最近天天雾霾又经常加班的，运动量特别大，‘今天计步器没摇’，不够每日一万步就要扣奖金，谁愿意出去走？”在西安雁塔区一家国企工作的叶倩怡这两天有些无奈，1万步真吃不消，保持积极乐观的情绪，在单位不停晃悠不行，现代人亚健康情况比较普遍，每天走不到1万步还要扣钱，要不然整天不是坐着就是躺着把身体都搞坏了。

姚教练提醒大家，在他看来公司发计步器给员工肯定是好事，年轻人就应该多运动。

但没必要对此做强制性要求，况且一万步挺多的，” 同时，运动强度不需要太大，晚上要再跑半小时到40分钟才能到1万步，要求每周一上传走路数据，但叶倩怡反驳说：“谁不想健康生活啊， 本报讯 （记者张潇 实习生孟婷伟） “单位给每个人发放了计步器，比你在家躺着玩手机强多了。